Claras, concretas y eficaces
TÓMATE UN DESCANSO de noticias y redes sociales
ENCUENTRA 3 cosas positivas cada día
PRACTICA EL AUTO-CUIDADO: rutinas de descompresión a lo largo del día
MANTÉNTE EN CONTACTO Y CONECTADO con amigos y familia
TOMA PERSPECTIVA: mira las situaciones y acontecimientos en perspectiva
