5 pautas básicas para manejar el estrés

Claras, concretas y eficaces

O lo que es lo mismo:

TÓMATE UN DESCANSO de noticias y redes sociales

ENCUENTRA 3 cosas positivas cada día

PRACTICA EL AUTO-CUIDADO: rutinas de descompresión a lo largo del día

MANTÉNTE EN CONTACTO Y CONECTADO con amigos y familia

TOMA PERSPECTIVA: mira las situaciones y acontecimientos en perspectiva